À Propos
Qui sommes-nous ?
Nous sommes Pauline et Léona, kinésithérapeutes spécialisées dans la santé, le sport et la performance sur Montpellier. Notre expertise permet de vous donner la possibilité de bouger avec aisance et variabilité afin de vous sentir confiant pour exploiter votre potentiel corporel.
Dynamiques et impliquées, nous nous engageons à vous offrir un suivi personnalisé, adapté à vos besoins et objectifs spécifiques.
Notre mission est de vous inspirer une r-évolution qui impactera votre environnement physique et personnel.
Ensemble, redéfinissons vos limites et atteignons vos objectifs !
Ma force réside dans ma capacité à évaluer, observer et comprendre comment votre corps bouge.
Après avoir pratiqué des sports collectifs, je me suis orientée il y a 10 ans vers la musculation sous toutes ses formes, ainsi que la course à pied et le vélo. Bien que je ne sois pas une athlète naturellement performante, mes défis m'ont permis d'explorer mes points faibles et de les transformer en forces. Cette expérience me permet aujourd'hui de proposer des analyses et des coachings adaptés, basés sur une compréhension approfondie des difficultés et des solutions possibles.
En tant que maman, je m'efforce d'équilibrer ma vie familiale, professionnelle et mon bien-être physique et mental. Je comprends à quel point il est précieux et rassurant de pouvoir confier son corps et sa santé à un professionnel attentif, capable de s'adapter à ses besoins, pour offrir une réelle tranquillité d'esprit.
Ce qui me distingue, c'est mon adaptabilité à la pratique sportive, en tenant compte du temps disponible, ainsi que des besoins physiques, attentionnels et cognitifs de chaque coaché(e).
Kinésithérapeute du sport et coach en santé et performance, je suis autant passionnée par le mouvement humain que par les petits détails de la vie qui le rendent unique. Entre deux conseils pour optimiser votre forme, je me régale d’une bonne lasagne aux légumes et d’un bon jeu de mots bien placé. Les premières heures du matin sont mes moments favoris – ce temps suspendu, parfait pour réfléchir aux grandes questions, comme : “Pourquoi ferme-t-on les yeux quand on éternue ?”
Dans mon travail, j’allie science et intuition, de la biomecanique aux neurosciences, pour comprendre ce qui fait que chacun fonctionne à sa façon. Mon but ? Vous accompagner à atteindre vos objectifs, avec sérieux, enthousiasme et une touche d’humour.
Nous contacter
contact@coachingsanteperformance.frLes retours de nos coachés
« Léona nous a été conseillé pour un coaching "performance" personnalisé pour notre fils. Suite à une analyse approfondie, elle a su élaborer un profil précis en lien avec son activité tennis de haut niveau. Son rapport final à aider notre fils ainsi que son équipe à améliorer son suivi dans la perspective de performances mais également pour éviter des blessures.
Pour ne rien lâche, Léona propose un accueil chaleureux et humain.
Si vous recherchez un suivi professionnel de qualité ... nous vous la conseillons. »
« PRÉCISION et EFFICACITÉ : les 2 mots que j'utiliserai pour définir le travail de Léona, on a tous déjà fait face à des professionnels de santé travaillant machinalement et oubliant certaines facettes et leviers en leur possession, pas ici.
Elle a su s'adapter à mes contraintes et trouver les solutions dont j'avais besoin dans le cadre spécifique de ma pratique et cela sans interférer avec le rythme qu'elle m'impose. »
« J’ai fait appel à Léona à la suite de mon accouchement en janvier 2024. Après un accouchement sans difficulté, j’ai contacté Léona 15 jours après et j’ai pu réaliser avec elle une séance à son cabinet. Elle a pris le temps au préalable de me préparer un programme de « rééducation » mais surtout de renforcement afin de me permettre de revenir au plus vite à la salle de sport. Adepte du crossfit j’avais hâte de pouvoir reprendre. Après un bilan « général » nous avons réalisé ensemble tous les exercices qui étaient sur mon programme. J’ai pu apprendre à contracter correctement mes abdos et mon périnée. Pendant un mois j’ai suivi son programme, elle a pris régulièrement de mes nouvelles et j’ai pu échanger avec elle dès que j’avais un doute ou que je sentais/pensais pouvoir faire plus. Elle a su à chaque fois adapter les exercices, les poids etc et m’aiguiller vers ce qui était le plus adapté à mes capacités. Un mois/un mois et demi après j’ai réalisé une nouvelle séance plus accès sur la rééducation pour un retour à la gym suspendue et aux sauts divers (corde à sauter etc). Là encore j’ai réalisé une séance à son cabinet où elle pris le temps de tout m’expliquer; respiration, contractions, mouvements etc. Un accompagnement parfait qui m’a permis de revenir très rapidement à mes séances et sans aucunes difficultés »
« Après avoir vu plusieurs kiné sans résultats, j ai eu la chance de rencontrer Léona qui a su me guérir de plusieurs tendinites épaule, ,coude, talon d'Achille. Une approche sportive, une analyse de mobilité très efficace, des exercices au top et des résultats excellents ... Je recommande les yeux fermés ... »
« Pauline est de loin la meilleure kiné que j’ai rencontré en 20 ans. À l’écoute, rigoureuse et dotée d'une énergie communicative, c’est un vrai plaisir d’aller aux séances et de constater les progrès. À l’issu de mes séances de kiné, j’ai continué sur des coaching particuliers qui sont, la aussi, de haut niveau.
Pauline m’aide à fixer des objectifs ambitieux mais atteignables, prépare un programme adapté et s’assure que la progression se fait à un rythme maitrisé pour limiter les risques de blessures (la double casquette kiné/prépa physique est vraiment complémentaire). Dans les moments de doutes, elle joue même le rôle de coach mental, me poussant à toujours être ambitieux tout en préservant mon équilibre de vie. Je souhaite à tout sportif d’avoir la chance de croiser sa route ! »